산양유 단백질 프로틴 효능 섭취방법

 

 

단백질은 식물성과 동물성 구분되며, 인간이 성장하고 노년기에 이르기까지 생명체의 기본 구성요소로 생명 활동에 필요한 필수적인 역할을 하며, 면역체계를 유지하는 역할을 합니다.

우리가 단백질 보충제로 이용하고 있는 다양한 재료 중 산양유 단백질 프로틴에 대해 포스팅하고자 합니다.

 

 

초유 프로틴

초유에서 추출한 단백질입니다. 초유 프로틴은 면역력, 성장, 발달, 신체 회복력 향상에 도움이 됩니다.

산양 초유 단백질은 산양이 새끼를 낳은 후 72시간 동안 분비하는 첫 번째 우유이며, 산양 초유는 일반 우유보다 단백질, 면역글로불린, 락토페린, 면역글로불린, 세라마이드, 칼슘, 인, 철분, 아연, 아미노산 등의 영양소가 풍부합니다. 또한 일반 우유보도 흡수가 잘 되고 소화가 쉬운 장점이 있습니다.

 

 

효능

산야유는 소의 우유와 유사한 영양 성분을 함유하고 있지만, 소의 우유보도 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적고, 소화가 와 흡수가 더 잘 됩니다. 그리고 산양유에는 소의 우유보다 항산화 물질이 풍부합니다.

• 소화와 흡수 : 산양유는 소의 우유보다 단백질의 크기가 작기 때문에 소화와 흡수가 잘 됩니다.
• 알레르기 : 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적으며, 산양유의 단백질 구조가 소의 단백질 구조가 다르기 때문입니다.
• 면역력 : 항산화 물질이 풍부한 편이며, 항산화 물질은 체내의 활성산소를 제거하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 뼈 건강 : 산양유에는 칼슘과 인 등이 풍부하고, 뼈 건강에 필수적인 영양소입니다.
• 피부 건강 : 항산화 물질과 필수 아미노산 등이 풍부하여 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고, 필수 아미노산은 피부 재생에 도움을 줍니다.

 

 

영양성분

성분	함량	성분	함량	성분	함량	성분	함량
단백질	8g	탄수화물	4g	마그네슘	20mg	비타민A	100IU
지방	3g	칼슘	200mg	칼륨	200mg	비타민D	50IU

 

섭취방법

• 음료 : 물, 우유, 주스 등에 섞어 마시거나, 셰이크, 요구르트, 과일 샐러드 등 함께 섭취할 수 있습니다.
• 요리 : 베이킹, 요리, 그리고 튀김옷이나 반죽에 넣어 사용하며 단백질 함량을 높일 수 있습니다.
• 보충제 : 단백질 보충제는 물이나 우유에 섞어 마실 수 있습니다.
• 산양유 단백질의 권장 섭취량은 하루에 1~2회, 한 번에  20~30g입니다.(개인의 체질과 건강 상태에 따라 섭취량이 달라질 수 있습니다.)

 

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