"피톤치드" 효능에 대해 알아보자

 

 

피톤치드는 나무, 식물 등에서 발생하는 자연물질로, 공기 중의 불순물 제거와 각종 질병 예방에 효과적입니다. 최근 연구에서는 피톤치드가 인간에게도 많은 이로운 물질로 잘 알려져 있습니다. 피톤치드가 인간 건강에 미치는 영향과 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

피톤치드는 각종 질병 예방

피톤치드는 나무와 식물의 자연 방어 체계로써 존재합니다. 공기 중의 불순물 제거와 각종 질병 예방에 효과적이며, 특히 폐 건강에 이롭습니다. 폐 건강에 이롭다는 것은 각종 호흡기 질환 예방과 치료에도 효과적이라는 의미입니다.

주의할 점은 질병 예방을 위해 섭취하는 것은 검증된 바가 없어 적절하지 않습니다.

 

피톤치드는 스트레스 해소

스트레스는 현대인들의 가장 큰 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 피톤치드는 녹색 식물에서 발견되는 대표적인 성분으로, 스트레스 해소와 긴장을 완화하는 데에도 효과적입니다. 특히, 피톤치드는 혈액 내 코르티솔 수치를 감소시켜 스트레스를 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피톤치드는 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

피톤치드는 면역 기능을 강화

우리 몸은 일상적으로 다양한 바이러스나 세균과 같은 외부 균열로부터 침투를 받고 있습니다. 이러한 외부 균열과 싸우기 위해서는 우리 몸의 면역 체계가 강해져야 합니다. 여기서 피톤치드가 중요한 역할을 합니다. 피톤치드는 우리 몸의 면역 체계를 강화시켜 주어 다양한 질병에 대한 저항력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다.

 

피톤치드는 우리 몸의 혈액 순환개선

피톤치드는 혈액 내부의 산화 작용을 억제시켜 주는데,, 이는 곧 혈관 내벽의 염증 반응을 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 이러한 효과는 곧 혈압을 낮추는 데도 기여하며, 혈액 순환을 개선시켜 줍니다..

 

 

피톤치드는 정신 건강에도 긍정적

최근 연구 결과에 따르면, 피톤치드를 많이 함유하고 있는 숲에서 산책을 하거나, 숲에서 휴식을 취하는 것은 우리 몸과 정신 건강에 큰 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 효과는 스트레스를 줄이고, 우울증과 같은 정신 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.

이와 같이, 피톤치드는 우리 인간에게 매우 유익한 물질로, 다양한 식물에서 발견되며, 식물과의 교감체계를 통해 체내의 면역력을 강화하고 건강을 증진시키는 효과를 보입니다. 이러한 효과는 암 예방, 동맥경화 예방, 면역력 강화, 피부 질환 개선 등 다양한 분야에서 확인되고 있습니다. 따라서 우리는 일상생활에서 자연스럽게 피톤치드가 다량 함유된 식물을 섭취하고, 숲 속산책, 캠핑, 정원 가꾸기 등 자연 속에서 생활하는 것이 건강에 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다.

 

피톤치드 가장 많이 발생하는 종류, 계절, 시간

피톤치드는 계절과 시간에 따라 종류별로 각각 다르게 발생합니다.

침엽수중에서도 잣나무가 소나무 보다 피톤치드 발산량이 많으며, 가장 많이 발산량을 나타나는 나무는 편백나무와 잣나무입니다. 침엽수는 여름밤이나 오전에 많이 생성되며, 겨울에 5.2, 여름에는 5.5의 피톤치드를 발산합니다.

 

글을 마치며.

피톤치드가 모든 인간에게 긍정적인 효과를 보장하는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 피톤치드가 민감하게 반응하여 피부염, 천식, 비염 등의 알레르기 증상을 유발할 수도 있습니다. 따라서 피톤치드 함유 식물을 적절히 선택하고, 접촉을 피하는 것이 중요합니다.

피톤치드를 비롯한 자연에서 찾을 수 있는 많은 물질들이 우리 인간에게 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 자연물질은 일상생활에서 쉽게 접할 수 있으며, 우리 건강을 증진시키는 데 매우 유용합니다. 따라서 우리는 자연을 존중하고, 자연과 함께 살아가며 건강한 삶을 영위해야 한다는 것을 잊지 말아야 합니다.

 

4대 약용 열매의 대표 "구기자, 산수유, 오미자, 복분자"

4대 약용 열매의 대표 "구기자, 산수유, 오미자, 복분자"